現代は飽食の時代で、空腹の状態が少ない時代になっています。

空腹状態が少ないということは、体内がずっと働き続けている状態です。

半日ファスティングで空腹状態を作ることは働き続けている体内を休ませ、身体を整える効果が期待できます。

生活習慣対策として半日ファスティングのルーティンを取り入れて、毎日の健康習慣を身につけましょう！